"Durch die alltäglichen Belastungen verändern wir die Strukturen unseres Körpers ebenso wie unsere seelischen und geistigen Haltungen. Stress- und Fehlhaltungen beginnen sich für uns normal anzufühlen. Wir verlieren sowohl körperliche als auch geistige Beweglichkeit und…

"Durch die alltäglichen Belastungen verändern wir die Strukturen unseres Körpers ebenso wie unsere seelischen und geistigen Haltungen. Stress- und Fehlhaltungen beginnen sich für uns normal anzufühlen. Wir verlieren sowohl körperliche als auch geistige Beweglichkeit und…

Die 27 verschiedenen therapeutischen Engpassdehnungen sind eine spezielle Form der Muskeldehnung, -kräftigung und -ansteuerung. Sie vereinen aktive und passive Dehnreize, Kräftigungs- und Ansteuerungsimpulse und sorgen so für eine möglichst körpereigene…

Ein kleiner Einblick in das Grundwissen der Küche: wir bereiten heute Sauce zu. Fond aus Geflügel, Fisch und Fleisch verarbeiten wir zu Saucen. Dazu gibt es kleine Beilagen aus Gemüse, Fleisch/Fisch und Kartoffeln.

Die Lebensmittelumlage ist in der Kursgebühr…

Kennst du den unwiderstehlichen und verführerischen Duft von selbst gebackenem Brot und Brötchen?

Wenn sie gerade frisch, heiß und mit knisternder Kruste aus dem Backofen kommen?

Diese Faszination möchten wir mit dir teilen und dir in dem Kurs die nötige Basis…

Tauche ein in eine Welt aus sanften Klängen und tiefgehender Entspannung. Bei einer Soundbath Meditation liegst du ganz bequem, während die harmonischen Schwingungen von Klangschalen deinen Körper und Geist umhüllen.

Die Klänge wirken nicht nur hörbar – sie sind…

Ein kleiner Einblick in das Grundwissen der Küche: wir bereiten heute Mousse, Crème und Soufflé zu. Dazu gibt es Fruchtsaucen, Kompotts und Dekorationen mit/ohne Schokolade.

Ein herzhaftes Chutney und Fruchtsenf zum Käse darf nicht fehlen!

Die Lebensmittelumlage ist…

Heute stehen die Beilagen im Mittelpunkt: Nudeln, Kartoffeln, Reis, Risotto und Püree. Dazu gehört auch Gemüse in verschiedenen Formen. Wir schneiden und bereiten in vielfältigen Formen zu!

Die Lebensmittelumlage ist in der Kursgebühr enthalten.

Das Rezeptblatt zum…

Workshop

Im Wandel der Jahreszeiten beziehen sich die Qi Gong-Übungen auf die Unterstützung und Stärkung verschiedener Organsysteme. So werden in diesen fünf ausgeschriebenen Workshops entsprechend dem Kreislauf der Elemente in der chinesischen Medizin unterschiedliche…

Wir bereiten Gerichte der orientalischen uns asiatischen Küche zu - geprägt am Verlauf der Seidenstraße. Von China über Zentralasien, den Nahen Osten und Persien bis mach Europa

Die Lebensmittelumlage ist in der Kursgebühr enthalten.

Das Rezeptblatt zum Kurs schicken…

Durch gezielte Gymnastik soll ein Ausgleich zum Alltag geschaffen werden. Wir wollen alle Muskelgruppen unseres Körpers dehnen und kräftigen. Ein Schwerpunkt ist die Ausführung rückenfreundlicher und kräftigender Übungen, um so dem weit verbreiteten Rückenschmerz…

Zumba® Fitness wurde 2001 gegründet und hat sich seitdem zu einer globalen Lifestyle-Marke entwickelt. Zumba® verbindet Training, Entertainment und Kultur zu einem einzigartigen Tanz-Fitness-Erlebnis und richtet sich an alle die Spaß an Musik und Bewegung haben!

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"Durch die alltäglichen Belastungen verändern wir die Strukturen unseres Körpers ebenso wie unsere seelischen und geistigen Haltungen. Stress- und Fehlhaltungen beginnen sich für uns normal anzufühlen. Wir verlieren sowohl körperliche als auch geistige Beweglichkeit und…

"Durch die alltäglichen Belastungen verändern wir die Strukturen unseres Körpers ebenso wie unsere seelischen und geistigen Haltungen. Stress- und Fehlhaltungen beginnen sich für uns normal anzufühlen. Wir verlieren sowohl körperliche als auch geistige Beweglichkeit und…

Die 27 verschiedenen therapeutischen Engpassdehnungen sind eine spezielle Form der Muskeldehnung, -kräftigung und -ansteuerung. Sie vereinen aktive und passive Dehnreize, Kräftigungs- und Ansteuerungsimpulse und sorgen so für eine möglichst körpereigene…

60 plus.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die 60 Jahre oder älter sind und sich gerne gelenkschonend bewegen möchten. Im Wasser trainieren wir Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination - und das mit viel Spaß in der Gruppe! Die Übungen sind leicht verständlich,…

60 plus.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die 60 Jahre oder älter sind und sich gerne gelenkschonend bewegen möchten. Im Wasser trainieren wir Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination - und das mit viel Spaß in der Gruppe! Die Übungen sind leicht verständlich,…

... für fortgeschrittene Beginner

Du hast Lust zu Tanzen, aber keinen passenden Partner dafür? Dann bist du hier richtig! Jeder tanzt für sich und doch alle gemeinsam.

Schrittfolgen aus Latin Dance, Mambo, Standard & Latein, Discofox werden zu leicht erlernbaren…

... für Kinder im Alter von 12 bis 36 Monate mit ihren Eltern.

Ihr seid auf der Suche nach einer spannenden und gesunden Möglickeit Zeit mit eurem Kind zu verbirngen? Dann ist unser Spiel und Bewegungsangebot genau das richtige für euch! Hier erlebt ihr mit euren…

für Kindern ab 1,5 Jahren mit ihren Eltern

Die Musikzwerge sind ein musikpädagogisches Konzept, das Kinder ab dem Kleinkindalter und deren Eltern zum gemeinsamen Musizieren anregt. Durch musikalische Kinderspiele wie z. B. Kniereiter und Fingerspiele, Lieder und Tänze…

Faszientraining, besser bekannt als „Black Roll“-Training, richtet sich an alle, die ihre Beweglichkeit verbessern, Verspannungen lösen und ihr allgemeines Wohlbefinden fördern möchten. Im Mittelpunkt steht dabei das fasziale Bindegewebe, das durch sanfte, fließende und…

Drums Alive® - Trommeln auf dem Pezziball mit dem Einsatz von Sticks und Musik - ist ein ganzheitliches Workout, das einfache, aber dynamische Bewegungen mit dem pulsierenden Trommelrhythmus verbindet. Es fördert das Gedächtnis, verbessert Ausdauer und Koordination und…

- Deine aktive Wochenmitte

Du willst dich rundum fit fühlen - mit einem abwechslungsreichen Training, das sowohl fordert als auch gut tut? Dieser Kurs bietet dir jede Woche eine neue Kombination aus bewährten Kursformaten wie TBO (Total Body Workout), Faszien Fitness,…

Die Bewegung im Wasser macht Wassergymnastik zum optimalen Sportangebot für Senioren. Durch seine physikalischen Eigenschaften hat Wasser eine positive Wirkung auf den Körper. Hauptgrund dafür: Der Auftrieb im Wasser reduziert die Schwerkraft. Der Körper muss nur zehn…

In diesem Kurs geht es um das Erlernen einfacher grundlegender Übungen zur Entspannung, für die Wirbelsäule, für das Organsystem, zur Stärkung unserer Abwehrkraft und ein ganzheitliches Wohlbefinden.

Qi Gong ist eine Methode zur Gesundheitspflege, die sich unabhängig…

Mit diesem Kurs möchten wir Damen und Herren ab fünfzig Jahren - mit oder ohne Partner - für das Tanzen begeistern. Die Tanzformen und Musikstile wechseln. Stets tanzen alle in der Gruppe. Bei den meisten Tänzen gibt es Partnerwechsel. Charakteristisch für diese Tanzart…

Für alle Wasser- und Sportbegeisterten ist dieser Kurs genau das Richtige.

Wie der Name schon verrät, verlangt Aqua-Power vollen Körpereinsatz. Die Trainingseinheiten sind so ausgelegt, dass sie in Geschwindigkeit und Intensität zunehmen. Hanteln und Gewichte werden…

Bewegungsmangel ist eine der Hauptursachen für viele unserer modernen Zivilisationskrankheiten. Mit dieser Gymnastik stärken wir den Kreislauf, Rücken und die Wirbelsäule. Ein umfassendes Muskeltraining, angemessenes Herz- Kreislauftraining und Übungen zur Koordination…

Aqua-Fitness ist eine Form der Wassergymnastik, welche die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer steigert. Das Ganzkörpertraining ist besonders gelenkschonend, schult den Gleichgewichtssinn und die Koordination und wird in der Regel mit oder ohne Geräte wie Schwimmnudel,…

Workshop

Im Wandel der Jahreszeiten beziehen sich die Qi Gong-Übungen auf die Unterstützung und Stärkung verschiedener Organsysteme. So werden in diesen fünf ausgeschriebenen Workshops entsprechend dem Kreislauf der Elemente in der chinesischen Medizin unterschiedliche…