Faszientraining, besser bekannt als „Black Roll“-Training, richtet sich an alle, die ihre Beweglichkeit verbessern, Verspannungen lösen und ihr allgemeines Wohlbefinden fördern möchten. Im Mittelpunkt steht dabei das fasziale Bindegewebe, das durch sanfte, fließende und…

Raten und Rätseln für Jung & Alt

Die richtige Veranstaltung für Quiz- und Ratefreunde. Alle sind eingeladen, mitzuquizzen. Geraten wird in Teams mit bis zu fünf Personen. An jedem Termin werden zu verschiedenen Themen vier Fragerunden gespielt. Gewonnen hat das Team,…

Bewegung nach dem Feierabend: Ein Sportangebot für alle. Gemeinsam aktiv sein und den Feierabend mit Spaß und Bewegung ausklingen lassen.

Der Kurs ist für Menschen mit und ohne Behinderung. Er findet alle 14 Tage statt. Es gibt leichte sportliche Aktivitäten, Dehn- und…

In der orientalischen Küche genießen wir ganz besondere Farben, Düfte und Aromen! Wir bereiten traditionelle Gerichte wir Kibbeh, Hummus, Taboulé und Dal zu und reisen kulinarisch durch fanszinierende Gegende wie Persien, Libanon, Syrien.

Die Lebensmittelumlage ist in…

Die Wechseljahre bringen nicht nur körperliche, sondern auch emotionale Veränderungen mit sich. In diesem Vortrag/Workshop erfahren die Teilnehmerinnen, wie sie ihr emotionales Wohlbefinden gezielt stärken und mithilfe von Resilienz ihre mentale und körperliche…

Raten und Rätseln für Jung & Alt

Die richtige Veranstaltung für Quiz- und Ratefreunde. Alle sind eingeladen, mitzuquizzen. Geraten wird in Teams mit bis zu fünf Personen. An jedem Termin werden zu verschiedenen Themen vier Fragerunden gespielt. Gewonnen hat das Team,…

Für alle Mütter, Väter, Großeltern mit Babys im ersten Lebensjahr.

Wir laden ein zum Erfahrungsaustausch, zum Auftanken, zum Fragen stellen, um Informationen zu erhalten , Kontakte zu knüpfen...

Begleitet wir der offene Eltern-Baby-Treff durch eine Referentin.

Eine…

Lesecafé der KÖB

Bücher eröffnen uns Tore zu neuen Welten und versorgen

uns im Alltag mit spannenden Geschichten.

Erzähle uns davon!

Beim Lesecafé treffen wir uns in gemütlicher Runde,

sprechen über unser aktuelles Buch und lesen gemeinsam.

Bring einfach das Buch…

Ihr erwartet ein Kind oder seid einfach grundsätzlich daran interessiert frühzeitig etwas über eure Möglichkeiten zu den Themen Elterngeld und Elternzeit zu erfahren? Dieser Vortrag bietet einen verständlichen Überblick über aktuelle Regelungen, Modelle und wichtige…

„Die Zeit rennt so in dieser Schwangerschaft …“ „Ich möchte mir Zeit nehmen …“ „Wie war das alles nochmal …?“

Vielleicht erkennst Du Dich in diesen Gedanken wieder.

Ich möchte Dir Zeit und Raum geben – für Deine Fragen, für Erfahrungen aus früheren Geburten und für all…

Wellcome unterstützt ehrenamtlich junge Familien im ersten Lebensjahr.

Die ehrenamtlich tätigen "wellcome Engel" gehen in die Familien und entlasten diese in ihrem Alltag mit dem Kind. Als Ehrenamtliche geben sie ihre Erfahrung und ihr Wissen weiter und unterstützen…

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das gezielt die Tiefenmuskulatur stärkt, die Haltung verbessert und die Beweglichkeit fördert. Durch kontrollierte, fließende Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung wird der Körper gekräftigt und gleichzeitig…

Die AFOL-Westfalen / LEGO Fangruppe trifft sich am 30.04 nach dem Motto "Bau in den Mai"

Wir, die AFOL-Westfalen, sind eine leidenschaftliche Fangruppe von LEGO-Enthusiasten, die seit 2015 in der Region Westfalen aktiv sind.

Unser Ziel ist es, Gleichgesinnte…

DanceFit ist ein abwechslungsreicher Tanz- und Fitnesskurs, der Bewegung, Musik und Spaß miteinander verbindet. Dynamische Tanzschritte werden mit einfachen Fitness-Elementen kombiniert und fördern Ausdauer, Koordination sowie die allgemeine Beweglichkeit. Die…

Der Kurs ist ein anerkannter Präventionskurs und bei regelmäßiger Teilnahme erstattet dir deine Krankenkasse bis zu 100% der Kursgebühr.

Auch privat Versicherte erhalten oft einen Zuschuß.

Deine Geburt liegt mittlerweile ein Jahr oder länger zurück, oder du hast gar…

Reparaturcafé

Geräte oder Gegenstände mit kleinen Defekten, können einmal im Monat kostenlos, unter Anleitung von (ehrenamtlichen) ExpertInnen gemeinsam repariert werden. Alles was nicht mehr funktioniert, aber selber getragen werden kann, ist an diesem Nachmittag…

Eine Tagesfortbildung für Betreuungskräfte (§43b SGB XI) sowie pflegende Angehörige

Um die Anforderungen des Alltag meistern zu können ist die Beweglichkeit von Körper und Geist besonders wichtig. Auch im Betreuungsalltag gibt es Möglichkeiten den Menschen zu…

Singen ist gut für's Herz. Gemeinsames Singen ganz besonders!

Neben Volksliedern und Oldies wird an diesem Nachmittag passend zur Jahreszeit alles gesungen, was Spaß macht. Die musikalische Leitung übernimmt Barbara Hanewinkel. Es ist keine Anmeldung erforderlich.

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6-teilige Kursreihe für Erwachsene ab 18 Jahren

Fühlst du dich häufig gestresst, innerlich unruhig oder dauerhaft gefordert? Wünschst du dir mehr Klarheit, bessere Abgrenzung und das Gefühl, wieder selbst am Steuer deines Lebens zu stehen?

Dieses Resilienztraining…

Für alle Mamas, Papas und Großeltern mit Kindern von 0-3 Jahren

Lust auf Austausch mit anderen Eltern?

Kommt vorbei, tauscht euch aus, findet Unterstützung, knüpft neue Kontakte und holt euch wertvolle Informationen.

Der Treff findet immer am 1. und 3. (und 5.)…

Spielst du gerne Siedler von Catan, Die Crew oder Flügelschlag? Möchtest du mal das neueste Spiel des Jahres testen oder hast du Lust auf etwas ganz Neues? Magst du spannende Strategiespiele mit mehr Tiefgang? Egal, ob Würfel rollen, Karten gemischt oder Figuren…

- Grundkochkurse für Männer im Ruhestand -

Hat Ihr "Unruhestand" begonnen? Möchten Sie Ihre Frau in der Küche entlasten oder wollen (müssen) Sie für sich alleine sorgen? In diesem Grundkochkurs lernen Sie, wie mit viel Spaß und Freude schmackhafte Gerichte hergestellt…

Wir laden herzlich im Rahmen der Reihe „Show your Talent“ zu einem besonderen Kleinkunst-Nachmittag ein. Am Donnerstag, 7. Mai 2026 von 16 bis 17 Uhr zeigt der Zauberkünstler Magic Pete im Bistro Orange sein Können. Mit charmanten Kartentricks, feinem Humor und kleinen…

Der berufsbegleitende Qualifizierungskurs zur Betreuungskraft ist eine Vorbereitung für die berufliche Betreuung von Gruppen pflegebedürftigen Senioren. Er umfasst 160 UE Theorie entsprechend den Vorgaben der Betreuungskräfte-Richtlinien nach § 53c SGB XI.; parallel…

Deine Rebe & das Weinjahr

In diesem ersten Workshop der Reihe "Von der Rebe bis zur Flasche" tauchen wir in die Grundlagen des Weinbaus ein und werfen einen Blick auf das gesamte Weinjahr - vom Rebschnitt im Winter bis zur Lese im Herbst.

Die Weinrebe an sich und die…

Spielst du gerne Siedler von Catan, Die Crew oder Flügelschlag? Möchtest du mal das neueste Spiel des Jahres testen oder hast du Lust auf etwas ganz Neues? Magst du spannende Strategiespiele mit mehr Tiefgang? Egal, ob Würfel rollen, Karten gemischt oder Figuren…

Familienflohmarkt im einsA - Jung & Alt können ihre großen & kleinen Schätze verkaufen

Alle die Lust haben, etwas zu verkaufen, sind herzlich eingeladen.

Angeboten werden kann das übliche Flohmarktsortiment (Kleidung für Erwachsene und Kinder, Spielzeug, Bücher,…

Vom ersten Löffel zum Familientisch

Der Übergang von der reinen Milchmahlzeit hin zur abwechslungsreichen Familienkost ist ein spannender Meilenstein für Eltern und Kinder. In diesem praxisnahen Kurs gibt es Informationen und alltagsnahe Tipps wie die Beikost-Einführung…

Fettreduziert, knusprig, lecker und schnell – entdecke, wie einfach modernes Kochen mit unserer neuen Heißluftfritteuse ist! In diesem Kurs lernst du die vielfältigen Möglichkeiten des AirFryers kennen und erfährst, wie du im Handumdrehen herzhafte und süße Gerichte…

Im dritten Block erwartet die Teilnehmerinnen eine angeleitete, einstündige Einheit zur Progressiven Muskelrelaxation (PMR). Durch das bewusste An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen lernen sie, körperliche Spannungen wahrzunehmen und gezielt zu lösen. Die Methode…

Dienstag, 12. Mai 2026

Krisse Classen Bierther

Ein modernes Jazztrio in der Besetzung Kontrabass, Saxophon, und Gitarre!

Fritz Krisse, Martin Classen und Jan Bierther spielen seit über zwanzig Jahren in verschiedenen

Ensembles zusammen und finden zu Dritt ihre…

Im Yoga bilden Körper, Geist und Atem eine Einheit. Unser Körper ist unser Werkzeug, um zu mehr innerer Bewusstheit zu gelangen. Die Achtsamkeit, mit der wir die verschiedenen Yogahaltungen ausführen, verlangsamt den Strom unserer Gedanken, wir nehmen unseren Körper und…

Für alle Mütter, Väter, Großeltern mit Babys im ersten Lebensjahr.

Wir laden ein zum Erfahrungsaustausch, zum Auftanken, zum Fragen stellen, um Informationen zu erhalten , Kontakte zu knüpfen...

Begleitet wir das offene Elterncafé durch Angelika Gründken. Der Treff…

Einfache Brett- und Kartenspiele mit einer geringen Einstiegshürde für Alle.

Ein Ort zum Verweilen, Begegnen und jede Menge Spaß bei einfachen Brett- und Kartenspielen!

Wir laden ein zum Spiel inklusiv hier ist für jeden etwas dabei. Kommt vorbei, lasst uns gemeinsam…

Offener Spieltreff für Papas mit Kindern von 0 bis 3 Jahren

Du würdest gerne mit deinem Kind/ deinen Kindern etwas unternehmen? Vielleicht sogar eine Turn-oder Spielgruppe besuchen? Aber überall sind meist Mamis mit ihren Kindern unterwegs? Du möchtest dich aber eben…

Ich biete Euch diesen Geburtsvorbereitungskurs als kompakte Wochenendvariante an.

Die Inhalte entsprechen denen eines fortlaufenden Kurses – nur das Format ist anders: An einem Wochenende nehmen wir uns an beiden Tagen jeweils von 10.00 bis 16.00 Uhr Zeit, um uns…

Malen, Basteln und Handarbeiten

Ein Treff im 1A in Dülmen

         Von 13:30 – 15:30 Uhr

Ein Treffen für Menschen die gerne etwas mit ihren Händen tun.

16. Mai: Postkartenhalter aus Holz geleimt

Spielst du gerne Siedler von Catan, Die Crew oder Flügelschlag? Möchtest du mal das neueste Spiel des Jahres testen oder hast du Lust auf etwas ganz Neues? Magst du spannende Strategiespiele mit mehr Tiefgang? Egal, ob Würfel rollen, Karten gemischt oder Figuren…

Singen ist gut für's Herz. Gemeinsames Singen ganz besonders!

Neben Volksliedern und Oldies wird an diesem Nachmittag passend zur Jahreszeit alles gesungen, was Spaß macht. Die musikalische Leitung übernimmt Barbara Hanewinkel. Es ist keine Anmeldung erforderlich.

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