Das Erlebniss "Soundhealing mit Kristallklangschalen" auf dem Dülmener See ist eine wunderbare Erfahrung. Es kombiniert die heilenden Klänge von Kristallklangschalen mit der beruhigenden Atmosphäre des Wassers und der Meditation auf den Stand-Up-Paddles (SUPs).

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Schnupper-Workshop

Nimm das Stand-Up Board als deine schwimmende Yogamatte und erlebe Yoga einmal ganz neu. Das Üben auf dem Wasser sprechen Muskeln und Geist an, deine Körperhaltung und Technik werden verbessert. Die Yogaübungen wirken daher intensiver als an Land.…

Eine Vielfalt von Gewürzen und Kräutern trifft auf süß, sauer, salzig und scharf. Wir bereiten Gerichte mit Fleisch, Fisch und Gemüse zu.

Die Lebensmittelumlage ist in der Kursgebühr enthalten.

Das Rezeptblatt zum Kurs schicken wir per Mail zu.

Vom ersten Löffel zum Familientisch

Der Übergang von der reinen Milchmahlzeit hin zur abwechslungsreichen Familienkost ist ein spannender Meilenstein für Eltern und Kinder. In diesem praxisnahen Kurs gibt es Informationen und alltagsnahe Tipps wie die Beikost-Einführung…

- Grundkochkurse für Männer im Ruhestand -

Hat Ihr "Unruhestand" begonnen? Möchten Sie Ihre Frau in der Küche entlasten oder wollen (müssen) Sie für sich alleine sorgen? In diesem Grundkochkurs lernen Sie, wie mit viel Spaß und Freude schmackhafte Gerichte hergestellt…

Für alle Mütter, Väter, Großeltern mit Babys im ersten Lebensjahr.

Wir laden ein zum Erfahrungsaustausch, zum Auftanken, zum Fragen stellen, um Informationen zu erhalten , Kontakte zu knüpfen...

Begleitet wir der offene Eltern-Baby-Treff durch eine Referentin.

Eine…

Taufe ist die Aufnahme des Kindes in die Gemeinschaft des Glaubens. Was bedeutet das? Wir laden Sie an diesem Elternabend ein, mehr über den Ablauf und die Zeichen der Taufe zu erfahren. Methodisch angeleitet, können Sie über die Lebensveränderungen mit einem Kind und…

Für Jungen von 6-8 Jahren

Unser Selbstverteidigungskurs für Jungen von 6 bis 8 Jahren bietet eine altersgerechte Einführung in die Welt der Selbstbehauptung und Konfliktbewältigung. Die Kinder lernen, in Notfallsituationen einen kühlen Kopf zu bewahren und sich effektiv…

Wichtige Informationen zum Präventionstraining "Mut tut gut" erhalten Sie bei diesem einführenden Elternabend am 03.11.2025.

Für Mädchen und Jungen von 5-7 Jahren

Dieser Kurs beinhaltet folgende Bausteine:

- Regeln: Wie wünsche ich mir, dass man mit mir umgeht, wie gehe ich mit anderen um?

- Umgang mit Grenzen, Werten und Normen in der Gesellschaft, für ein soziales und gewaltfreies…

Für Mädchen und Jungen von 8-10 Jahren - Auffrischung und Festigung des erlerntes Wissens aus dem 1. "Mut tut gut"-Kurs

Dieser Kurs beinhaltet folgende Bausteine:

- Regeln: Wie wünsche ich mir, dass man mit mir umgeht, wie gehe ich mit anderen um?

- Umgang mit Grenzen,…

Workshop

Im Wandel der Jahreszeiten beziehen sich die Qi Gong-Übungen auf die Unterstützung und Stärkung verschiedener Organsysteme. So werden in diesen fünf ausgeschriebenen Workshops entsprechend dem Kreislauf der Elemente in der chinesischen Medizin unterschiedliche…

Für Jungen von 9-11 Jahren

Stark durch kluge Strategien - Werde Sicher!

Unser Selbstverteidigungskurs für Jungen von 9 bis 11 Jahren richtet sich an alle, die lernen wollen, sich selbstbewusst und sicher zu behaupten. Gemeinsam arbeiten wir nach unserem Konzept…

10-12 Jährige an die Nähmaschinen!

Seid Eure eigenen Modeschöpfer und näht Eure individuelle Kombination aus T-Shirt und Shorts! Einmalig!

Sucht Euch einen schönen Stoff aus und legt los! Ihr lernt die Nähmaschine kennen und werdet mit ersten Grundlagen vertraut…

Taufe ist die Aufnahme des Kindes in die Gemeinschaft des Glaubens. Was bedeutet das? Wir laden Sie an diesem Elternabend ein, mehr über den Ablauf und die Zeichen der Taufe zu erfahren. Methodisch angeleitet, können Sie über die Lebensveränderungen mit einem Kind und…

Schnupper-Workshop

Nimm das Stand-Up Board als deine schwimmende Yogamatte und erlebe Yoga einmal ganz neu. Das Üben auf dem Wasser sprechen Muskeln und Geist an, deine Körperhaltung und Technik werden verbessert. Die Yogaübungen wirken daher intensiver als an Land.…

Das Erlebniss "Soundhealing mit Kristallklangschalen" auf dem Dülmener See ist eine wunderbare Erfahrung. Es kombiniert die heilenden Klänge von Kristallklangschalen mit der beruhigenden Atmosphäre des Wassers und der Meditation auf den Stand-Up-Paddles (SUPs).

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Dieser Kurs ist ein, von den Krankenkassen anerkannter, Präventionskurs.

Happy Bauch - Pilates und Fitness in der Schwangerschaft ist ein ganzheitliches Training für werdende Mütter, das die Beweglichkeit fördert, das Herz-Kreislauf-System stärkt und hilft, das…

Der Kurs ist ein anerkannter Präventionskurs und bei regelmäßiger Teilnahme erstattet dir deine Krankenkasse bis zu 100% der Kursgebühr.

Auch privat Versicherte erhalten oft einen Zuschuß.

Deine Geburt liegt mittlerweile ein Jahr oder länger zurück, oder du hast gar…

Ein Kursangebot für Jugendliche ab 13 Jahren in den Osterferien

Habt Ihr schon mal daran gedacht, in Eurer Freizeit ein Baby oder ein Kind zu betreuen? "Babysitten" ist eine verantwortungsvolle Aufgabe, macht Spaß und bietet sich an, um das Taschengeld aufzubessern. An…

Faszientraining, besser bekannt als „Black Roll“-Training, richtet sich an alle, die ihre Beweglichkeit verbessern, Verspannungen lösen und ihr allgemeines Wohlbefinden fördern möchten. Im Mittelpunkt steht dabei das fasziale Bindegewebe, das durch sanfte, fließende und…

Drums Alive® - Trommeln auf dem Pezziball mit dem Einsatz von Sticks und Musik - ist ein ganzheitliches Workout, das einfache, aber dynamische Bewegungen mit dem pulsierenden Trommelrhythmus verbindet. Es fördert das Gedächtnis, verbessert Ausdauer und Koordination und…

- Deine aktive Wochenmitte

Du willst dich rundum fit fühlen - mit einem abwechslungsreichen Training, das sowohl fordert als auch gut tut? Dieser Kurs bietet dir jede Woche eine neue Kombination aus bewährten Kursformaten wie TBO (Total Body Workout), Faszien Fitness,…

Für alle Wasser- und Sportbegeisterten ist dieser Kurs genau das Richtige.

Wie der Name schon verrät, verlangt Aqua-Power vollen Körpereinsatz. Die Trainingseinheiten sind so ausgelegt, dass sie in Geschwindigkeit und Intensität zunehmen. Hanteln und Gewichte werden…

Mit diesem Kurs möchten wir Damen und Herren ab fünfzig Jahren - mit oder ohne Partner - für das Tanzen begeistern. Die Tanzformen und Musikstile wechseln. Stets tanzen alle in der Gruppe. Bei den meisten Tänzen gibt es Partnerwechsel. Charakteristisch für diese Tanzart…

Aqua-Fitness ist eine Form der Wassergymnastik, welche die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer steigert. Das Ganzkörpertraining ist besonders gelenkschonend, schult den Gleichgewichtssinn und die Koordination und wird in der Regel mit oder ohne Geräte wie Schwimmnudel,…

Die Bewegung im Wasser macht Wassergymnastik zum optimalen Sportangebot für Senioren. Durch seine physikalischen Eigenschaften hat Wasser eine positive Wirkung auf den Körper. Hauptgrund dafür: Der Auftrieb im Wasser reduziert die Schwerkraft. Der Körper muss nur zehn…

Bewegungsmangel ist eine der Hauptursachen für viele unserer modernen Zivilisationskrankheiten. Mit dieser Gymnastik stärken wir den Kreislauf, Rücken und die Wirbelsäule. Ein umfassendes Muskeltraining, angemessenes Herz- Kreislauftraining und Übungen zur Koordination…

-Rückbildungsyoga nach dem Rückbildungskurs-

Dein Rückbildungskurs ist beendet. Was jetzt? Die Rückbildung ist nach einem ca. 8-wöchigen Rückbildungskurs noch lange nicht abgeschlossen.

Vielleicht sind der Beckenboden und die Körpermitte noch schwach, oder die…

Durch gezielte Gymnastik soll ein Ausgleich zum Alltag geschaffen werden. Wir wollen alle Muskelgruppen unseres Körpers dehnen und kräftigen. Ein Schwerpunkt ist die Ausführung rückenfreundlicher und kräftigender Übungen, um so dem weit verbreiteten Rückenschmerz…

Zumba® Fitness wurde 2001 gegründet und hat sich seitdem zu einer globalen Lifestyle-Marke entwickelt. Zumba® verbindet Training, Entertainment und Kultur zu einem einzigartigen Tanz-Fitness-Erlebnis und richtet sich an alle die Spaß an Musik und Bewegung haben!

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"Durch die alltäglichen Belastungen verändern wir die Strukturen unseres Körpers ebenso wie unsere seelischen und geistigen Haltungen. Stress- und Fehlhaltungen beginnen sich für uns normal anzufühlen. Wir verlieren sowohl körperliche als auch geistige Beweglichkeit und…

"Durch die alltäglichen Belastungen verändern wir die Strukturen unseres Körpers ebenso wie unsere seelischen und geistigen Haltungen. Stress- und Fehlhaltungen beginnen sich für uns normal anzufühlen. Wir verlieren sowohl körperliche als auch geistige Beweglichkeit und…

Die 27 verschiedenen therapeutischen Engpassdehnungen sind eine spezielle Form der Muskeldehnung, -kräftigung und -ansteuerung. Sie vereinen aktive und passive Dehnreize, Kräftigungs- und Ansteuerungsimpulse und sorgen so für eine möglichst körpereigene…

60 plus.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die 60 Jahre oder älter sind und sich gerne gelenkschonend bewegen möchten. Im Wasser trainieren wir Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination - und das mit viel Spaß in der Gruppe! Die Übungen sind leicht verständlich,…

60 plus.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die 60 Jahre oder älter sind und sich gerne gelenkschonend bewegen möchten. Im Wasser trainieren wir Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination - und das mit viel Spaß in der Gruppe! Die Übungen sind leicht verständlich,…

... für Babys ab der 9. Lebenswoche bis zum Krabbelalter.

Baby-Shiatsu® - eine sanfte Körperarbeit um eine natürliche Entwicklung zu fördern.

Baby-Shiatsu® vereint traditionelles japanisches Wissen mit modernen Erkenntnissen der westlichen Entwicklungsforschung.…

... für fortgeschrittene Beginner

Du hast Lust zu Tanzen, aber keinen passenden Partner dafür? Dann bist du hier richtig! Jeder tanzt für sich und doch alle gemeinsam.

Schrittfolgen aus Latin Dance, Mambo, Standard & Latein, Discofox werden zu leicht erlernbaren…

Knusprig gebacken, zart gedämpft oder frisch gerollt - Reispapier ist ein wahres Multitalent in der Küche! Entdecke die faszinierende Vielfalt dieses glutenfreien Alleskönners - von herzhaften Snacks bis zu überraschend süßen Kreationen.

Wir zeigen dir, wie du…

für Kindern ab 1,5 Jahren mit ihren Eltern

Die Musikzwerge sind ein musikpädagogisches Konzept, das Kinder ab dem Kleinkindalter und deren Eltern zum gemeinsamen Musizieren anregt. Durch musikalische Kinderspiele wie z. B. Kniereiter und Fingerspiele, Lieder und Tänze…