Bewegung nach dem Feierabend: Ein Sportangebot für alle. Gemeinsam aktiv sein und den Feierabend mit Spaß und Bewegung ausklingen lassen.

Der Kurs ist für Menschen mit und ohne Behinderung. Er findet alle 14 Tage statt. Es gibt leichte sportliche Aktivitäten, Dehn- und…

für Kindern ab 1,5 Jahren mit ihren Eltern

Die Musikzwerge sind ein musikpädagogisches Konzept, das Kinder ab dem Kleinkindalter und deren Eltern zum gemeinsamen Musizieren anregt. Durch musikalische Kinderspiele wie z. B. Kniereiter und Fingerspiele, Lieder und Tänze…

für Eltern mit Kindern ab 8 Monaten

Unsere "Krabbelgruppe Musik-Mäuse" richtet sich an alle interessierten Eltern mit Kind, welche die frühkindliche Entwicklungsphase bestmöglich unterstützen möchten. In einer entspannten Atmosphäre knüpft Ihr Kind erste Kontakte zu…

Faszientraining, besser bekannt als „Black Roll“-Training, richtet sich an alle, die ihre Beweglichkeit verbessern, Verspannungen lösen und ihr allgemeines Wohlbefinden fördern möchten. Im Mittelpunkt steht dabei das fasziale Bindegewebe, das durch sanfte, fließende und…

Schwangerschaft und Geburt haben deinen Körper verändert?!

Dieser Kurs unterstützt dich dabei, deinen Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur wieder aufzubauen und langfristigen, negativen Folgeerscheinungen, wie u.a. Senkung der Gebärmutter und Inkontinenz…

Und plötzlich ist alles ganz anders!

Ein Augenblick und alles ist verändert. Autounfall, Krankheit oder andere Situationen können einen schnell hilfebedürftig machen. Wer kann oder soll dann für mich entscheiden? Wie wird meine Pflegesituation geregelt? Was ist mir…

... online-Elternabend im Rahmen der Couch-Gespräche

Wieso sind TikTok-Challenges bei Kindern und Jugendlichen so beliebt? Kettenbriefe über WhatsApp verbreiten sich vor allem unter Kindern. Je jünger die Kinder sind, desto weniger können sie einschätzen, ob der Inhalt…

Chancen und Risiken einer Kindheit in einer gestressten Gesellschaft

Im Fokus des Elternabends steht der achtsame Umgang mit Zeit in der Familie.

Die gesellschaftlichen Rahmenbedingungen als auch die Erwartungen an sich selbst und das eigene Kind werden beschrieben und…

Drums Alive® - Trommeln auf dem Pezziball mit dem Einsatz von Sticks und Musik - ist ein ganzheitliches Workout, das einfache, aber dynamische Bewegungen mit dem pulsierenden Trommelrhythmus verbindet. Es fördert das Gedächtnis, verbessert Ausdauer und Koordination und…

Eine wesentliche Mitursache der weit verbreiteten Kreuzschmerzen bildet die Schwäche bestimmter Muskelpartien, in erster Linie der Bauchmuskulatur. Die Beweglichkeit der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule soll wieder hergestellt werden bzw. erhalten bleiben. Darüber…

Eine wesentliche Mitursache der weit verbreiteten Kreuzschmerzen bildet die Schwäche bestimmter Muskelpartien, in erster Linie der Bauchmuskulatur. Die Beweglichkeit der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule soll wieder hergestellt werden bzw. erhalten bleiben. Darüber…

Im Yoga bilden Körper, Geist und Atem eine Einheit. Unser Körper ist unser Werkzeug, um zu mehr innerer Bewusstheit zu gelangen. Die Achtsamkeit, mit der wir die verschiedenen Yogahaltungen ausführen, verlangsamt den Strom unserer Gedanken, wir nehmen unseren Körper und…

Frühkindliche Reflexe und ihr Einfluss auf Verhalten, Bewegung und Lernen

Warum fällt es manchen Kindern schwer sich zu konzentrieren, ruhig zu sitzen oder ihre Gefühle zu regulieren? Weshalb wirken sie gelegentlich ungeschickt, schnell überfordert oder emotional jünger…

- Grundkochkurse für Männer im Ruhestand -

Hat Ihr "Unruhestand" begonnen? Möchten Sie Ihre Frau in der Küche entlasten oder wollen (müssen) Sie für sich alleine sorgen? In diesem Grundkochkurs lernen Sie, wie mit viel Spaß und Freude schmackhafte Gerichte hergestellt…

Wie können Kinder selbstbewusst, geschützt und mit einem guten Körpergefühl aufwachsen?

Dieser Elternabend gibt Impulse zu kindgerechter sexueller Bildung, Prävention und einem wertschätzenden Umgang mit Vielfalt.

Mit kurzem Impuls, Austausch und alltagsnahen…

Märchennachmittag für Eltern und Kinder

Gibt es etwas Schöneres als gemeinsam zusammen zu rücken und Märchen zu lauschen, die schon vor langer Zeit Kindern und Erwachsenen erzählt wurden und immer noch ihre Gültigkeit haben? Erzählen doch Märchen davon, dass Jeder sein…

Ganzkörper-Workout für jedes Fitnesslevel

Du möchtest fitter, stärker und beweglicher werden? Dann ist Bodyfit genau das Richtige für dich!

In diesem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining erwartet dich eine Mischung aus Kraft-, Ausdauer- und Mobilitätsübungen, die…

Yoga zu praktizieren ist ein ganzheitlicher Weg, der Körper, Geist und Seele gleichermaßen entwickelt.

Yoga praktizieren heißt, mit sich selbst in Verbindung zu treten, sich wahrzunehmen und zu spüren, Blockaden zu lösen und somit die Energien zum Fließen zu bringen.…

Für alle Mütter, Väter, Großeltern mit Babys

Gemeinsam durch das erste Lebensjahr: Wir laden alle Mütter, Väter und auch Großeltern mit Babys im ersten Lebensjahr herzlich zu unserem offenen Eltern-Baby-Treff ein.

In entspannter Atmosphäre könnt ihr euch austauschen,…

Eltern-Baby-Kurs geb.: Juli bis September 2026

Anmeldung ab dem 1.10.2026 nur online möglich.

"Elternstart NRW" ist ein Angebot der Familienbildung für Eltern mit einem Kind im ersten Lebensjahr.

Es ist für die Eltern ein kostenfreies Angebot über 5 Termine.

Wer…

...für Kinder ab 1,5 bis 4 Jahren mit ihren Eltern.

Dieses Kursangebot richtet sich an ein Elternteil mit seinen Kindern. Es besteht die Möglichkeit individuelle Bewegungserfahrungen in verschiedenen Bewegungslandschaften zu erleben, die die Entwicklung der Grobmotorik…

...für Kinder ab 1,5 bis 4 Jahren mit ihren Eltern.

Dieses Kursangebot richtet sich an ein Elternteil mit seinen Kindern. Es besteht die Möglichkeit individuelle Bewegungserfahrungen in verschiedenen Bewegungslandschaften zu erleben, die die Entwicklung der Grobmotorik…

Schnell, einfach und gelingsicher bereiten wir heute Gerichte mit Kartoffeln, Reis und Gemüse zu. Als leckere Beilage oder als genussvolles Hauptgericht.

Die Lebensmittelumlage ist in der Kursgebühr enthalten.

Das Rezeptblatt zum Kurs schicken wir per Mail zu.

Mit diesem Kurs möchten wir Damen und Herren ab fünfzig Jahren - mit oder ohne Partner - für das Tanzen begeistern. Die Tanzformen und Musikstile wechseln. Stets tanzen alle in der Gruppe. Bei den meisten Tänzen gibt es Partnerwechsel. Charakteristisch für diese Tanzart…

In diesem Kurs geht es um das Erlernen einfacher grundlegender Übungen zur Entspannung, für die Wirbelsäule, für das Organsystem, zur Stärkung unserer Abwehrkraft und ein ganzheitliches Wohlbefinden.

Qi Gong ist eine Methode zur Gesundheitspflege, die sich unabhängig…

Kinder in der digitalen Welt begleiten

Digitale Medien sind aus dem Familienalltag nicht mehr wegzudenken – sie informieren, unterhalten, verbinden und stellen uns manchmal auch vor neue Herausforderungen.

An diesem Elternabend möchten wir Dich einladen, einen frischen…

Eine wesentliche Mitursache der weit verbreiteten Kreuzschmerzen bildet die Schwäche bestimmter Muskelpartien, in erster Linie der Bauchmuskulatur. Die Beweglichkeit der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule soll wieder hergestellt werden bzw. erhalten bleiben. Darüber…

Schwangerschaft und Geburt haben deinen Körper verändert?!

Dieser Kurs unterstützt dich dabei, deinen Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur wieder aufzubauen und langfristigen, negativen Folgeerscheinungen, wie u.a. Senkung der Gebärmutter und Inkontinenz…

Die Schwangerschaft ist ein ganz besonderer Abschnitt im Leben einer Frau.

Yoga in der Schwangerschaft stärkt die Verbindung zwischen dir und deinem Baby. Durch die Übungen wird der Körper beweglich gehalten, der Beckenboden trainiert und typische Beschwerden können…

...dank TCM-Frühstück voller Energie durch die Wechseljahre

(TCM: Traditionelle chinesische Medizin)

Bereits mit ca. 35 Jahren nimmt die Produktion der weiblichen Geschlechtshormone ab, was zu einer Reihe von psychischen und körperlichen Beschwerden führen kann. Gerade…

Early Bird Training – Aktiv in den Tag starten

Ein funktioneller Start am frühen Morgen kurbelt den Stoffwechsel an, verbessert die Beweglichkeit und bereitet den Körper auf die täglichen Aktivitäten vor.

Das Early Bird Training umfasst dynamische Dehnungs-,…

Das nappydancers® Bewegungs- und Tanzkonzept ist speziell für Kinder zwischen 20 und 48 Monaten gestaltet.

Ich bin nappydancers® Kursleiterin aus Überzeugung, weil ich sehe, was Musik, Bewegung und Nähe zwischen Kindern und ihren Bezugspersonen bewirken kann.

In den…

Tauche ein in eine Welt aus sanften Klängen und tiefgehender Entspannung. Bei einer Soundbath Meditation liegst du ganz bequem, während die harmonischen Schwingungen von Klangschalen deinen Körper und Geist umhüllen.

Die Klänge wirken nicht nur hörbar – sie sind…

Wenn der Wind feste weht, macht es Spaß, einen Drachen steigen zu lassen. Wenn dieser dann noch selbst gebaut ist, ist die Freude noch größer. An diesem Nachmittag können Väter und Kinder unter Anleitung einen einfachen Drachen bauen und ihn hinterher in der Luft…

... mit einfach Choreografien.

Du hast Lust zu tanzen, aber keinen passenden Partner? Dann bist du hier genau richtig!

Beim Line Dance tanzt jeder für sich und doch alle gemeinsam. Zu moderner Popmusik, lateinamerikanischen Rhythmen sowie Country- & Westernmusik werden…

Der Discofox ist und bleibt ein echter Klassiker – und das aus gutem Grund! Ob auf der Party, bei einer Hochzeit oder auf dem Schützenfest: Dieser Tanz passt einfach immer und bringt sofort gute Stimmung auf die Tanzfläche.

In lockerer und fröhlicher Atmosphäre lernt…

Urlaub im Alltag - für pflegende und betreuende Angehörige

- Bildungsurlaub nach dem AWbG in Tagesform

Informationen - Selbstfürsorge - Austausch

Unser dreitägiger Bildungsurlaub richtet sich an berufstätige pflegende und/oder betreuende Angehörige, unabhängig vom…

Schnell, lecker und unkompliziert - in diesem Kurs zeigen wir dir, wie du in nur 30 Minuten köstliche Gerichte auf den Tisch zaubern kannst. Perfekt für alle, die nach einem langen Tag entspannt genießen möchten, ohne stundenlang in der Küche zu stehen.

Die…

Warum es für Kinder so wichtig ist, nicht nur die angenehmen Gefühle zu kennen.

Die Fähigkeit die eigenen Gefühle zu (er-)kennen, zu benennen und zu regulieren, stellt eine basale Kompetenz dar, um sich im sozialen Miteinander bewegen zu können. Die sechs…

Themenabend zum Verständnis und Umgang mit dem kindlichen Trotzverhalten

Kleine Kinder entdecken die Welt und werden immer eigenständiger.

Warum die Trotzphase für die Entwicklung unserer Kinder so wichtig ist und wie wir versuchen können, damit gelassener und…