Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das gezielt die Tiefenmuskulatur stärkt, die Haltung verbessert und die Beweglichkeit fördert. Durch kontrollierte, fließende Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung wird der Körper gekräftigt und gleichzeitig…

DanceFit ist ein abwechslungsreicher Tanz- und Fitnesskurs, der Bewegung, Musik und Spaß miteinander verbindet. Dynamische Tanzschritte werden mit einfachen Fitness-Elementen kombiniert und fördern Ausdauer, Koordination sowie die allgemeine Beweglichkeit. Die…

Der Kurs ist ein anerkannter Präventionskurs und bei regelmäßiger Teilnahme erstattet dir deine Krankenkasse bis zu 100% der Kursgebühr.

Auch privat Versicherte erhalten oft einen Zuschuß.

Deine Geburt liegt mittlerweile ein Jahr oder länger zurück, oder du hast gar…

...für Kinder im Lauflernalter (ab ca. 8. Monaten) mit ihren Eltern.

Dieses Kursangebot richtet sich an ein Elternteil mit seinen Kindern. Es besteht die Möglichkeit individuelle Bewegungserfahrungen in verschiedenen Bewegungslandschaften zu erleben, die die…

6-teilige Kursreihe für Erwachsene ab 18 Jahren

Fühlst du dich häufig gestresst, innerlich unruhig oder dauerhaft gefordert? Wünschst du dir mehr Klarheit, bessere Abgrenzung und das Gefühl, wieder selbst am Steuer deines Lebens zu stehen?

Dieses Resilienztraining…

Im Yoga bilden Körper, Geist und Atem eine Einheit. Unser Körper ist unser Werkzeug, um zu mehr innerer Bewusstheit zu gelangen. Die Achtsamkeit, mit der wir die verschiedenen Yogahaltungen ausführen, verlangsamt den Strom unserer Gedanken, wir nehmen unseren Körper und…

Schwangerschaft und Geburt haben deinen Körper verändert?!

Dieser Kurs unterstützt dich dabei, deinen Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur wieder aufzubauen und langfristigen, negativen Folgeerscheinungen, wie u.a. Senkung der Gebärmutter und Inkontinenz…

Schwangerschaft und Geburt haben deinen Körper verändert?!

Dieser Kurs unterstützt dich dabei, deinen Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur wieder aufzubauen und langfristigen, negativen Folgeerscheinungen, wie u.a. Senkung der Gebärmutter und Inkontinenz…

Das nappydancers® Bewegungs- und Tanzkonzept ist speziell für Kinder zwischen 20 und 40 Monaten gestaltet.

Ich bin nappydancers® Kursleiterin aus Überzeugung, weil ich sehe, was Musik, Bewegung und Nähe zwischen Kindern und ihren Bezugspersonen bewirken kann.

In den…

...dein sanftes Training im Wasser

Bleibe während der Schwangerschaft aktiv und fördere dein Wohlbefinden mit unserem speziell entwickelten Aqua Fitness Kurs für werdende Mütter. Das Training im Wasser bietet zahlreiche Vorteile für dich und dein Baby:

Schonung der…

Für Eltern und ihre Babys geb.: Februar & März 26

Anmeldung ab dem 1.4.2026 nur online möglich.

"Elternstart NRW" ist ein Angebot der Familienbildung für Eltern mit einem Kind im ersten Lebensjahr.

Es ist für die Eltern ein kostenfreies Angebot über 5 Termine.

Wer…

Elternstart NRW - Kurs für Eltern mit Babys geboren im März & April 2026

Anmeldung ab dem 04.05..2026 nur online möglich.

"Elternstart NRW" ist ein Angebot der Familienbildung für Eltern mit einem Kind im ersten Lebensjahr.

Es ist für die Eltern ein kostenfreies…

Die Schwangerschaft ist ein ganz besonderer Abschnitt im Leben einer Frau.

Yoga in der Schwangerschaft stärkt die Verbindung zwischen dir und deinem Baby. Durch die Übungen wird der Körper beweglich gehalten, der Beckenboden trainiert und typische Beschwerden können…

Clever kochen auf kleinem Raum

Kochen im Wohnmobil muss nicht langweilig oder eintönig sein! In diesem Kurs zeigen wir dir, wie man mit wenig Platz, einfachen Mitteln und begrenzter Ausstattung richtig leckere Gerichte zaubert.

Ob mit Campingkocher, kleiner Pfanne oder…

-Rückbildungsyoga nach dem Rückbildungskurs-

Dein Rückbildungskurs ist beendet. Was jetzt? Die Rückbildung ist nach einem ca. 8-wöchigen Rückbildungskurs noch lange nicht abgeschlossen.

Vielleicht sind der Beckenboden und die Körpermitte noch schwach, oder die…

Informationsabend für Eltern, ErzieherInnen und LehrerInnen

Im Alltag erleben Erziehungsberechtigte viele Ausdrucksformen kindlicher Entwicklung wie beispielsweise

(in)direkt gestellte Fragen, Gefühle von Verliebt sein und Eifersucht, Rollen- und Doktorspiele,…

Für alle Mamas, Papas und Großeltern mit Kindern von 0-3 Jahren

Lust auf Austausch mit anderen Eltern?

Kommt vorbei, tauscht euch aus, findet Unterstützung, knüpft neue Kontakte und holt euch wertvolle Informationen.

Der Treff findet immer am 1. und 3. (und 5.)…

Die Käse-Sommelière Gaby Knuth lädt zu einem besonderen Abend ein und erzählt von ihrem Beruf.

Heute erkunden wir die Käsevielfalt aus Italien! Es gibt die Küchenklassiker bis hin zu kaum bekannten Käsen. Wir erschmecken und genießen Italiens Käsevielfalt.

Gebühr…

Gemeinsam spielen wir!

Unsere Welt ist bunt und das wollen wir zeigen!

Die Open World steht allen Familien mit Kindern im Kleinkindalter offen – ganz gleich, woher sie kommen oder welche Sprache sie sprechen.

Eltern, Großeltern und Kinder kommen hier zusammen, um…

Jetzt kommt der neue Pizzaofen so richtig zum Einsatz! Gemeinsam backen wir knusprige Pizzen, luftige Pinsen und andere leckere Kleinigkeiten - frisch belegt, goldbraun gebacken und fast im Minutentakt fertig. Du lernst neue Rezepte, bekommst Tipps für den perfekten…

- Grundkochkurse für Männer im Ruhestand -

Hat Ihr "Unruhestand" begonnen? Möchten Sie Ihre Frau in der Küche entlasten oder wollen (müssen) Sie für sich alleine sorgen? In diesem Grundkochkurs lernen Sie, wie mit viel Spaß und Freude schmackhafte Gerichte hergestellt…

Für alle Mütter, Väter, Großeltern mit Babys im ersten Lebensjahr.

Wir laden ein zum Erfahrungsaustausch, zum Auftanken, zum Fragen stellen, um Informationen zu erhalten , Kontakte zu knüpfen...

Begleitet wir der offene Eltern-Baby-Treff durch eine Referentin.

Eine…

Heute nähen wir sommerliche T-Shirts!

Sucht Euch einen schönen Stoff aus und legt los! Ihr lernt die Nähmaschine kennen und werdet mit ersten Grundlagen vertraut gemacht.

Bitte mitbringen: Für ein T-Shirt der Größe 158 brauchst Du 80 cm dehnbaren Stoff (Jersey oder…

Ich biete Euch diesen Geburtsvorbereitungskurs als kompakte Wochenendvariante an.

Die Inhalte entsprechen denen eines fortlaufenden Kurses – nur das Format ist anders: An einem Wochenende nehmen wir uns an beiden Tagen jeweils von 10.00 bis 16.00 Uhr Zeit, um uns…

Wir kochen gemeinsam Marmelade ein.

Die Erwachsenen schnibbeln und bereiten gemeinsam mit den Kindern das Obst zu. Daraus entsteht leckere Marmelade, die in Gläser gefüllt und mitgenommen wird. Wer möchte, kann sich für die Gläser schöne Etiketten gestalten.

Das…

Seit 10 Jahren gibt Daniela Elfers Kochkurse bei uns! Sie hat Buch geführt, die Top 10-Gerichte und die Highlight-Rezepte dieser Zeit gibt es heute noch einmal. Lasst Euch überraschen

Die Lebensmittelumlage ist in der Kursgebühr enthalten.

Das Rezeptblatt zum Kurs…

Gemeinsam spielen wir!

Unsere Welt ist bunt und das wollen wir zeigen!

Die Open World steht allen Familien mit Kindern im Kleinkindalter offen – ganz gleich, woher sie kommen oder welche Sprache sie sprechen.

Eltern, Großeltern und Kinder kommen hier zusammen, um…

Für alle Mütter, Väter, Großeltern mit Babys im ersten Lebensjahr.

Wir laden ein zum Erfahrungsaustausch, zum Auftanken, zum Fragen stellen, um Informationen zu erhalten , Kontakte zu knüpfen...

Begleitet wir das offene Elterncafé durch Angelika Gründken. Der Treff…

Heute steht Gemüse im Rampenlicht! Gemeinsam kochen wir köstliche Gerichte - ganz ohne Fleisch und Fisch - und zeigen, wie vielfältig und aromatisch pflanzliche Küche sein kann. Du lernst neue Rezepte kennen, probierst spannende Kombinationen aus und entdeckst, wie bunt…

Offener Spieltreff für Papas mit Kindern von 0 bis 3 Jahren

Du würdest gerne mit deinem Kind/ deinen Kindern etwas unternehmen? Vielleicht sogar eine Turn-oder Spielgruppe besuchen? Aber überall sind meist Mamis mit ihren Kindern unterwegs? Du möchtest dich aber eben…

After Work Kochen mit der TCM (Traditionell chinesische Medizin) - Bewusste Achtsamkeit am Abend

Gemeinsame Zubereitung von TCM-gerechten Abendessen wie Suppen, Eintöpfen oder Reisgerichten - die leicht verdaulich sind und den Körper nähren. Lerne die Prinzipien der…

Der Kindernotfallkurs rund um das Wissen der „Ersten Hilfe“ bei Babys und Kindern verschiedener Altersgruppen richtet sich an alle, die im Notfall schnell und sicher helfen möchten.

Die thematisch individuell gelagerten Seminare richten sich gezielt an

-werdende Eltern…

Für alle Mamas, Papas und Großeltern mit Kindern von 0-3 Jahren

Lust auf Austausch mit anderen Eltern?

Kommt vorbei, tauscht euch aus, findet Unterstützung, knüpft neue Kontakte und holt euch wertvolle Informationen.

Der Treff findet immer am 1. und 3. (und 5.)…

... aus der FBS-Küche zum Hof van Beeck in den idyllischen Garten:

In der Lehrküche der FBS bereiten wir besondere Kleinigkeiten zu: unkompliziert, sowohl traditionell als auch modern, lecker, leicht zu verpacken.

Mit unseren Leckereien in den Picknick-Körben fahren…

Gemeinsam spielen wir!

Unsere Welt ist bunt und das wollen wir zeigen!

Die Open World steht allen Familien mit Kindern im Kleinkindalter offen – ganz gleich, woher sie kommen oder welche Sprache sie sprechen.

Eltern, Großeltern und Kinder kommen hier zusammen, um…

- Grundkochkurse für Männer im Ruhestand -

Hat Ihr "Unruhestand" begonnen? Möchten Sie Ihre Frau in der Küche entlasten oder wollen (müssen) Sie für sich alleine sorgen? In diesem Grundkochkurs lernen Sie, wie mit viel Spaß und Freude schmackhafte Gerichte hergestellt…

... aus der FBS-Küche zum Hof van Beeck in den idyllischen Garten:

In der Lehrküche der FBS bereiten wir besondere Kleinigkeiten zu: unkompliziert, sowohl traditionell als auch modern, lecker, leicht zu verpacken.

Mit unseren Leckereien in den Picknick-Körben fahren…

Für alle Mütter, Väter, Großeltern mit Babys im ersten Lebensjahr.

Wir laden ein zum Erfahrungsaustausch, zum Auftanken, zum Fragen stellen, um Informationen zu erhalten , Kontakte zu knüpfen...

Begleitet wir der offene Eltern-Baby-Treff durch eine Referentin.

Eine…

... aus der FBS-Küche zum Hof van Beeck in den idyllischen Garten:

In der Lehrküche der FBS bereiten wir besondere Kleinigkeiten zu: unkompliziert, sowohl traditionell als auch modern, lecker, leicht zu verpacken.

Mit unseren Leckereien in den Picknick-Körben fahren…

Für alle Mamas, Papas und Großeltern mit Kindern von 0-3 Jahren

Lust auf Austausch mit anderen Eltern?

Kommt vorbei, tauscht euch aus, findet Unterstützung, knüpft neue Kontakte und holt euch wertvolle Informationen.

Der Treff findet immer am 1. und 3. (und 5.)…