Für Mädchen von 6-8 Jahren

Gemeinsam mit anderen Mädchen schauen wir uns an, wie du mit Blicken, deiner Stimme und der Sprache deines Körpers deutlich sagen kannst: "Ja, das mag ich!" oder "Hör auf! Ich will das nicht!" Mit Wahrnehmungsübungen und Rollenspielen…

Für Mädchen von 9-11 Jahren

Gemeinsam mit anderen Mädchen schauen wir uns an, wie du mit Blicken, deiner Stimme und der Sprache deines Körpers deutlich sagen kannst: "Ja, das mag ich!" oder "Hör auf! Ich will das nicht!" Mit Wahrnehmungsübungen und Rollenspielen…

Doppelkopf, Rommé und mehr für Jung und Alt

Wer gerne Doppelkopf, Rommé oder andere Gesellschaftsspiele spielen möchte, findet hier

Gleichgesinnte. Der Generationentreff ist ein offenes Angebot. Jede/r ist herzlich willkommen,

ob jung oder alt! Dabei könnt ihr das…

Für Jungen von 6-8 Jahren

Unser Selbstverteidigungskurs für Jungen von 6 bis 8 Jahren bietet eine altersgerechte Einführung in die Welt der Selbstbehauptung und Konfliktbewältigung. Die Kinder lernen, in Notfallsituationen einen kühlen Kopf zu bewahren und sich effektiv…

In Zusammenarbeit mit der Buchhandlung Sievert werden die Büchertrends für den Herbst und Winter 2023/20234 vorgestellt. Die Teilnehmergebühr beträgt 5 € und die Anmeldung nimmt die Buchhandlung Sievert und die Bücherei St. Viktor im einsA entgegen.

Für Jungen von 9-11 Jahren

Stark durch kluge Strategien - Werde Sicher!

Unser Selbstverteidigungskurs für Jungen von 9 bis 11 Jahren richtet sich an alle, die lernen wollen, sich selbstbewusst und sicher zu behaupten. Gemeinsam arbeiten wir nach unserem Konzept…

Ein Kursangebot für Jugendliche ab 13 Jahren in den Osterferien

Habt Ihr schon mal daran gedacht, in eurer Freizeit ein Baby oder ein Kind zu betreuen? "Babysitten" ist eine verantwortungsvolle Aufgabe, macht Spaß und bietet sich an, um das Taschengeld aufzubessern. An…

Jeden 1. Dienstag, 2. Freitag und 3. Samstag im Monat laden wir Dich zum gemeinsamen Brettspielen ein. Dabei ist es egal, ob es sich um eine Runde Mensch ärger dich nicht, Siedler von Catan oder Flügelschlag handelt. Egal, ob der Würfel rollt, die Karten gemischt oder…

"Tanz ist die verborgene Sprache der Seele.", so sagte einmal eine berühmte Tänzerin namens Martha Graham. Vor allem Bauchtanz verbindet die Freude an Bewegung, den Zugang zur Weiblichkeit und ist außerdem ein sehr effektives Ganzkörpertraining, welches unter anderem…

"Durch die alltäglichen Belastungen verändern wir die Strukturen unseres Körpers ebenso wie unsere seelischen und geistigen Haltungen. Stress- und Fehlhaltungen beginnen sich für uns normal anzufühlen. Wir verlieren sowohl körperliche als auch geistige Beweglichkeit und…

... für Eltern mit Kindern ab dem ersten Lebensjahr.

Das Kurskonzept wurde für die katholischen Familienbildungseinrichtungen in NRW entwickelt. Jeder Kidix Eltern-Kind-Kurs wird von qualifizierten Kursleitungen durchgeführt.

Die Kurse beinhalten drei Schwerpunkte:

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"Durch die alltäglichen Belastungen verändern wir die Strukturen unseres Körpers ebenso wie unsere seelischen und geistigen Haltungen. Stress- und Fehlhaltungen beginnen sich für uns normal anzufühlen. Wir verlieren sowohl körperliche als auch geistige Beweglichkeit und…

Wohlbefinden durch Yoga - in jedem Alter und auch im Sitzen.

Yoga und Meditation auf dem Stuhl ist ein besonderes Angebot für Menschen, die auf Grund gesundheitlicher Einschränkungen im Becken- und /oder Beinbereich die Sitzhaltung bevorzugen. Die eingeschränkte…

Für Babys ab der 4. Lebenswoche bis Ende des 4. Lebensmonats

Verbringe eine entspannte Zeit mit deinem Baby und erlerne die Kunst, durch Berührung Gutes zu tun.

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass regelmäßige Massagen die Entwicklung von Babys erheblich fördern. …

Zumba® Fitness wurde 2001 gegründet und hat sich seitdem zu einer globalen Lifestyle-Marke entwickelt. Zumba® verbindet Training, Entertainment und Kultur zu einem einzigartigen Tanz-Fitness-Erlebnis und richtet sich an alle die Spaß an Musik und Bewegung haben!

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-Rückbildungsyoga nach dem Rückbildungskurs-

Dein Rückbildungskurs ist beendet. Was jetzt? Die Rückbildung ist nach einem ca. 8-wöchigen Rückbildungskurs noch lange nicht abgeschlossen.

Vielleicht sind der Beckenboden und die Körpermitte noch schwach, oder die…

Yoga zu praktizieren ist ein ganzheitlicher Weg, der Körper, Geist und Seele gleichermaßen entwickelt.

Yoga praktizieren heißt, mit sich selbst in Verbindung zu treten, sich wahrzunehmen und zu spüren, Blockaden zu lösen und somit die Energien zum Fließen zu bringen.…

Die 27 verschiedenen therapeutischen Engpassdehnungen sind eine spezielle Form der Muskeldehnung, -kräftigung und -ansteuerung. Sie vereinen aktive und passive Dehnreize, Kräftigungs- und Ansteuerungsimpulse und sorgen so für eine möglichst körpereigene…

Der Frühling ist da und lädt ein zu Biergartenbesuchen, Radtouren und Grillabenden, doch nicht jeder hat Anschluss.

Vielleicht wohnst Du gerade erst in Dülmen und Umgebung oder bist gerade frisch getrennt?

Vielleicht hat sich Dein Lebensmittelpunkt geändert oder Du…

Yoga zu praktizieren ist ein ganzheitlicher Weg, der Körper, Geist und Seele gleichermaßen entwickelt.

Yoga praktizieren heißt, mit sich selbst in Verbindung zu treten, sich wahrzunehmen und zu spüren, Blockaden zu lösen und somit die Energien zum Fließen zu bringen.…

... für Eltern mit Kindern ab dem ersten Lebensjahr.

Das Kurskonzept wurde für die katholischen Familienbildungseinrichtungen in NRW entwickelt. Jeder Kidix Eltern-Kind-Kurs wird von qualifizierten Kursleitungen durchgeführt.

Die Kurse beinhalten drei Schwerpunkte:

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Bewegung nach dem Feierabend: Ein Sportangebot für alle. Gemeinsam aktiv sein und den Feierabend mit Spaß und Bewegung ausklingen lassen.

Der Kurs ist für Menschen mit und ohne Behinderung. Er findet alle 14 Tage statt. Es gibt leichte sportliche Aktivitäten, Dehn- und…

Zumba® Fitness wurde 2001 gegründet und hat sich seitdem zu einer globalen Lifestyle-Marke entwickelt. Zumba® verbindet Training, Entertainment und Kultur zu einem einzigartigen Tanz-Fitness-Erlebnis!

Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Turnschuhe und ein großes…

Die Käse-Sommelière Gaby Knuth lädt zu einem besonderen Abend ein und erzählt von ihrem Beruf.

Heute steht die hochwertige französische Käsevielfalt im Mittelpunkt. Lerne Käsesorten von A - Z (z.B. Ziegenkäse) kennen!

Gaby Knuth bietet ein Käse-Süppchen an und ergänzt…

Thairobik ist ein Fitnesskurs mit einer Kombination aus Kick-Boxen, Herz-Kreislauf- und Kräftigungsübungen mit anschließenden Dehn- und Entspannungsübungen. Am Beginn starten wir mit einem lockeren Warm-Up und leichten Dehnübungen. Im Hauptteil findet ein…

Ein effektives Ganzkörpertraining das den gesamten Körper strafft und definiert.

Bei Bodyfit wird ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert - mit Fokus auf den gesamten Bauch-Beine-Po-Bereich. Mit verschiedenen und abwechslungsreichen Übungen bringst du…

Bodyfit - effektives Ganzkörpertraining das den gesamten Körper strafft und definiert

Bei Bodyfit wird ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert - mit Fokus auf den gesamten Bauch-Beine-Po-Bereich. Mit verschiedenen und abwechslungsreichen Übungen bringst…

Gymnastik am Morgen macht fit für den ganzen Tag. Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die durch ein gesundheitsorientiertes Training das Herz-Kreislaufsystem und den Stoffwechsel in Schwung bringen möchten: Dies geschieht durch Kräftigung, Stabilisation, Förderung der…

AnfängerInnen werden in alle erforderlichen Nähtechniken, einschließlich der Grundkenntnisse über Schnittmuster, eingeführt. Mühelos und schnell können durch anschauliche Darstellung die oft komplizierten Nähvorgänge erlernt werden. Fortgeschrittene können die schon…

... für Eltern mit Kindern ab dem ersten Lebensjahr.

Das Kurskonzept wurde für die katholischen Familienbildungseinrichtungen in NRW entwickelt. Jeder Kidix Eltern-Kind-Kurs wird von qualifizierten Kursleitungen durchgeführt.

Die Kurse beinhalten drei Schwerpunkte:

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Die Schwangerschaft ist ein ganz besonderer Abschnitt im Leben einer Frau.

Yoga in der Schwangerschaft stärkt die Verbindung zwischen dir und deinem Baby. Durch die Übungen wird der Körper beweglich gehalten, der Beckenboden trainiert und typische Beschwerden können…

Für alle Mamas, Papas und Großeltern mit Babys im ersten Lebensjahr.

Kommt vorbei, tausch euch aus, findet Unterstützung, knüpft neue Kontakte und holt euch wertvolle Informationen.

Der Treff findet abwechselnd in den geraden Kalenderwochen vormittags von 10:00 -…

Drums Alive® - Trommeln auf dem Pezziball mit dem Einsatz von Sticks und Musik - ist ein ganzheitliches Workout, das einfache, aber dynamische Bewegungen mit dem pulsierenden Trommelrhythmus verbindet. Es fördert das Gedächtnis, verbessert Ausdauer und Koordination und…

Ein Bewegungsangebot mit dem Ziel, Herz und Kreislauf unter Begleitung von Musik in Schwung zu bringen.

Jeder findet im Rahmen seiner individuellen Fähigkeiten Übungen für Kraft, Ausdauer und Gelenkigkeit.

Elemente zur eigenen Körperwahrnehmung gehören ebenso dazu, wie…

Yoga zu praktizieren ist ein ganzheitlicher Weg, der Körper, Geist und Seele gleichermaßen entwickelt.

Yoga praktizieren heißt, mit sich selbst in Verbindung zu treten, sich wahrzunehmen und zu spüren, Blockaden zu lösen und somit die Energien zum Fließen zu bringen.…

Ein Bewegungsangebot mit dem Ziel, Herz und Kreislauf unter Begleitung von Musik in Schwung zu bringen.

Jeder findet im Rahmen seiner individuellen Fähigkeiten Übungen für Kraft, Ausdauer und Gelenkigkeit.

Elemente zur eigenen Körperwahrnehmung gehören ebenso dazu, wie…

AnfängerInnen werden in alle erforderlichen Nähtechniken, einschließlich der Grundkenntnisse über Schnittmuster, eingeführt. Mühelos und schnell können durch anschauliche Darstellung die oft komplizierten Nähvorgänge erlernt werden. Fortgeschrittene können die schon…

Dülmen und Konnersreuth: Zwei Vorträge

Ein Sommerausflug in den Ferien lenkte das Augenmerk auf eine kleine Ortschaft in der Oberpfalz.

Pfarrer Markus Trautmann entdeckte erstaunliche Parallelen zum münsterländischen Dülmen, die sich in der Verehrung verschiedener…

... für Eltern mit Kindern ab dem ersten Lebensjahr.

Das Kurskonzept wurde für die katholischen Familienbildungseinrichtungen in NRW entwickelt. Jeder Kidix Eltern-Kind-Kurs wird von qualifizierten Kursleitungen durchgeführt.

Die Kurse beinhalten drei Schwerpunkte:

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Eine wesentliche Mitursache der weit verbreiteten Kreuzschmerzen bildet die Schwäche bestimmter Muskelpartien, in erster Linie der Bauchmuskulatur. Die Beweglichkeit der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule soll wieder hergestellt werden bzw. erhalten bleiben. Darüber…