Aquafitness für Schwangere

...dein sanftes Training im Wasser

Bleibe während der Schwangerschaft aktiv und fördere dein Wohlbefinden mit unserem speziell entwickelten Aqua Fitness Kurs für werdende Mütter. Das Training im Wasser bietet zahlreiche Vorteile für dich und dein Baby:

Schonung der Gelenke und Wirbelsäule: Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht und entlastet somit Gelenke und Wirbelsäule.

Linderung von Rückenschmerzen: Gezielte Übungen stärken die Rückenmuskulatur und können Rückenschmerzen vorbeugen oder lindern.

Förderung der Durchblutung: Die Bewegung im Wasser regt den Kreislauf an und unterstützt eine gesunde Blutzirkulation.

Vorbeugung von Wassereinlagerungen: Der Wasserdruck hilft, Schwellungen in Armen und Beinen zu reduzieren.

Stressabbau und Entspannung: Das Training im Wasser wirkt beruhigend auf das Nervensystem und fördert die Entspannung.

Unsere Kurse richten sich an Schwangere ab der 12. Schwangerschaftswoche und sind für alle Fitnesslevels geeignet.

Wir empfehlen, sich vor Kursbeginn mit deinem Arzt oder deiner Hebamme abzusprechen, um sicherzustellen, dass Aqua Fitness für dich geeignet ist.

Wir freuen uns auf dich!
Bitte mitbringen: Badekleidung, Handtücher, Badeschuhe

Zeitraum:	Mo, 28.04.2025 - Mo, 26.05.2025, 5x Termine
Uhrzeit:	14:15 Uhr - 15:00 Uhr
Ort:	Dülmen; Nordlandwehr 99; düb; Schwimmbad - Erlebnisbecken (Google-Maps-Ansicht)
Gebühr:	49,00 Euro
Anbieter:	Familienbildungsstätte Dülmen
Leitung:	Lisa Kersen
Kursnummer:	Z2212-194
Terminliste: Montag, 28.04.2025, 14:15 Uhr bis 15:00 Uhr Dülmen; Nordlandwehr 99; düb; Schwimmbad - Erlebnisbecken Montag, 05.05.2025, 14:15 Uhr bis 15:00 Uhr Dülmen; Nordlandwehr 99; düb; Schwimmbad - Erlebnisbecken Montag, 12.05.2025, 14:15 Uhr bis 15:00 Uhr Dülmen; Nordlandwehr 99; düb; Schwimmbad - Erlebnisbecken Montag, 19.05.2025, 14:15 Uhr bis 15:00 Uhr Dülmen; Nordlandwehr 99; düb; Schwimmbad - Erlebnisbecken Montag, 26.05.2025, 14:15 Uhr bis 15:00 Uhr Dülmen; Nordlandwehr 99; düb; Schwimmbad - Erlebnisbecken