Rückbildungsyoga

-Mit Yoga fit werden nach der Geburt-
Beim Rückbildungsyoga werden sowohl die während der Schwangerschaft/Geburt stark beanspruchte Beckenboden- und Bauchmuskulatur, als auch die allgemeine Fitness und Körperkraft trainiert. Außerdem wird die gesamte Schulter-, Rücken- und Nackenpartie gekräftigt sowie Verspannungen in diesen Bereichen gelockert. Atemtechniken und Entspannungsübungen stärken das Nervensystem und geben Energie, um den täglichen Herausforderungen (mit dem Baby) gelassen begegnen zu können.

Der Kurs sollte frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt gestartet werden.

Wenn du dir unsicher bist, ob Rückbildungsyoga für dich infrage kommt, halte Rücksprache mit deinem Arzt oder deiner Hebamme.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, (Yoga-) Matte, Decke, Sitzkissen, Decke für das Baby, (stilles) Wasser

Zeitraum:	Mo, 27.05.2024 - Mo, 01.07.2024, 6 x Termine
Uhrzeit:	17:00 Uhr - 18:00 Uhr
Ort:	Dülmen; Coesfelder Str. 7 ; Yona Yoga (Google-Maps-Ansicht)
Gebühr:	75,00 Euro
Anbieter:	Familienbildungsstätte Dülmen
Leitung:	Manuela Kirschner
Kursnummer:	Y2212-428
Terminliste: Montag, 27.05.2024, 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr Dülmen; Coesfelder Str. 7 ; Yona Yoga Montag, 03.06.2024, 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr Dülmen; Coesfelder Str. 7 ; Yona Yoga Montag, 10.06.2024, 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr Dülmen; Coesfelder Str. 7 ; Yona Yoga Montag, 17.06.2024, 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr Dülmen; Coesfelder Str. 7 ; Yona Yoga Montag, 24.06.2024, 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr Dülmen; Coesfelder Str. 7 ; Yona Yoga Montag, 01.07.2024, 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr Dülmen; Coesfelder Str. 7 ; Yona Yoga

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