Autogenes Training - Grundkurs

Das Autogene Training ist eine Methode der Selbstentspannung, die durch Konzentration auf den Körper die Ruhigstellung des gesamten Organismus anstrebt mit dem Ziel, seelische Spannungen und nervöse körperliche Beschwerden abzubauen und die Stressanfälligkeit zu reduzieren.
In dem Kurs werden aufeinander aufbauende Übungsschritte vermittelt, die in den Alltag übertragen werden können. Die dabei auftretenden Erfahrungen können in der Gruppe besprochen werden. Diese alltagstaugliche Methode ist an Personen mit Stressbelastung gerichtet, die lernen wollen, mit dieser sicherer und gesundheitsbewusster umzugehen.
Sie ist nicht geeignet für Personen mit existentieller und behandlungsbedürftiger Stressbelastung!
Entspannung und Stressbewältigung
Verantwortliche Mitarbeiterin: Renate Hörbelt, Tel.:02594/97995311
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung (evtl. lange Hose), eine Decke und ein kleines Kissen.

Zeitraum: Mo, 17.01.2022 - Mo, 21.02.2022, 6 x Termine
Uhrzeit: 19:30 Uhr - 21:00 Uhr
Ort: Dülmen; einsA; 201a - Seminarraum - Entspannung; 2. OG (Google-Maps-Ansicht)
Gebühr: 54,00 Euro
Anbieter:
Familienbildungsstätte Dülmen
Leitung: Nicole Wiesel
Kursnummer: W2232-152
Terminliste: 
  • Montag, 17.01.2022, 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
    Dülmen; einsA; 201a - Seminarraum - Entspannung; 2. OG
  • Montag, 24.01.2022, 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
    Dülmen; einsA; 201a - Seminarraum - Entspannung; 2. OG
  • Montag, 31.01.2022, 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
    Dülmen; einsA; 201a - Seminarraum - Entspannung; 2. OG
  • Montag, 07.02.2022, 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
    Dülmen; einsA; 201a - Seminarraum - Entspannung; 2. OG
  • Montag, 14.02.2022, 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
    Dülmen; einsA; 201a - Seminarraum - Entspannung; 2. OG
  • Montag, 21.02.2022, 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
    Dülmen; einsA; 201a - Seminarraum - Entspannung; 2. OG

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