Hatha - Yoga

Yoga zu praktizieren ist ein ganzheitlicher Weg, der Körper, Geist und Seele gleichermaßen entwickelt.
Yoga praktizieren heißt, mit sich selbst in Verbindung zu treten, sich wahrzunehmen und zu spüren, Blockaden zu lösen und somit die Energien zum Fließen zu bringen.
Hatha Yoga kann zu mehr Ruhe, Gelassenheit, Freude, Selbstvertrauen, Kondition, Muskelstärke und Flexibilität führen. Wissenschaftlich nachgewiesen gilt es unter anderem als Mittel zur Stressbewältigung.
Die jeweiligen Kurseinheiten bestehen aus einer Anfangsentspannung, Atemübungen, dehnenden und kräftigenden Körperhaltungen verbunden mit ruhiger und bewusster Atmung. Zum Schluss kommt die Phase der Tiefenentspannung: Körper und Geist kommen zur Ruhe.
Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, zwei Wolldecken, dicke Socken und
evtl. eine Yogamatte.

Zeitraum: Do, 10.06.2021 - Do, 24.06.2021, 3 x Termine
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 20:30 Uhr
Ort: Dülmen; einsA; 201a - Seminarraum - Entspannung; 2. OG (Google-Maps-Ansicht)
Gebühr: 21,00 Euro
Anbieter:
Familienbildungsstätte Dülmen
Leitung: Sonja Brüning
Kursnummer: V2232-049
Terminliste: 
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  • Donnerstag, 10.06.2021, 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
    Dülmen; einsA; 201a - Seminarraum - Entspannung; 2. OG
  • Donnerstag, 17.06.2021, 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
    Dülmen; einsA; 201a - Seminarraum - Entspannung; 2. OG
  • Donnerstag, 24.06.2021, 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
    Dülmen; einsA; 201a - Seminarraum - Entspannung; 2. OG
  • Donnerstag, 19.08.2021, 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
    Dülmen; einsA; 201a - Seminarraum - Entspannung; 2. OG

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Ausgabe 3, Juni 2021
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Tel.: 02594/97995-100
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