Was die Wut dir sagen will -vom inneren Druck zum klaren Ausdruck

Wut - wir alle kennen sie. Dieses brodelnde Gefühl, das sich manchmal anschleicht oder uns überrollt. Manche schlucken sie herunter und lächeln, während es innerlich kocht, bis sie sich überlastet fühlen. Andere lassen sie heraus oftmals mit zerstörerischer Wirkung. Was wäre, wenn Wut weder unterdrückt noch explosionsartig entladen würde? Die Wut ist nicht das Problem, sondern der Umgang mit ihr. Wut ist eine Botschaft. Sie zeigt Grenzen auf. Sie signalisiert: hier ist etwas nicht stimmig.

In diesem Seminar lernen Sie:
- Ihre Wut zu verstehen,
- ihr Raum zu geben ohne zu verletzen,
- und Ihre Bedürfnisse zu erkennen und zu benennen

Sie lernen eine neue Art der Kommunikation mit sich selbst und anderen kennen. Anhand persönlicher Alltagssituationen üben Sie, wie schon kleine Veränderungen in der eigenen Wahrnehmung und Sprache das Miteinander positiv verändern können. Sie gewinnen Klarheit über eigene Bedürfnisse, fördern Verbindung zu sich selbst und anderen und lernen, Ihre Grenzen zu wahren.
Sie können erleben, ausprobieren und mitnehmen, was zu Ihnen passt. Verständliche Theorie, leicht umsetzbare Methoden und alles ohne Seelenstriptease Unter dem Motto: Alles kann, nichts muss." Finden Sie für sich einen passenden Umgang mit der Wut.

Zeitraum:	Sa, 15.11.2025, 1 Termin
Uhrzeit:	10:00 Uhr - 14:00 Uhr
Ort:	Dülmen; einsA; 104 - Raum Heinz; 1. OG (Google-Maps-Ansicht)
Gebühr:
Anbieter:	Sonstiger Nutzer
Leitung:	Sanne Sattler, N. N.
Kursnummer:	A2823-511
Terminliste: Samstag, 15.11.2025, 10:00 Uhr bis 14:00 Uhr Dülmen; einsA; 104 - Raum Heinz; 1. OG